一、从三列开始，不要贪多
常见的失败做法是一开始就设计十几列的大表，填了三天就放弃。真正能长期维持的模板只有一个特征：填一行不超过两分钟。所以起步阶段只需要三列。
- 列一：时点。统一写成开赛前小时数，比如 T-72、T-24、T-3、T-0.5。
- 列二：让球数。一律换算成小数：平手 0、半球 0.5、半一 0.75、一球 1、一球半 1.5。
- 列三：两侧水位。固定主队在前，各保留两位小数，中间用斜杠分隔，例如 0.92 / 0.98。
三列之外不要再加。等到你连续记录两周没有断档，再把抽水比例和备注加进来。
二、填写时点怎么安排
四个时点已经足够：T-48（开盘后一轮）、T-12、T-3（首发前后）、T-0.5（临场）。如果赛事密集，可以只填 T-12 与 T-0.5 两个，但必须保证每一场都填同样的时点，否则后续无法对齐。
时点标签必须写成相对时间，而不是「周四晚上」这种描述。相对时间不依赖你在哪个时区、什么时候补记，永远能对齐。
三、五个最常见的填写错误
- 把净水位和总回报混写。0.88 与 1.88 是两个不同的量。模板里要固定一种写法，并在表头注明。
- 主客顺序不固定。同一张表里有时主队在前、有时客队在前，数据就废了。模板要硬性规定主队在前。
- 让球数写成中文。「半球」与「半一」在快速书写时极易混淆。统一写 0.5 与 0.75。
- 备注写成判断句。「主队要赢」不是记录，「让球数未变、主侧水位由 0.92 降至 0.88」才是。
- 漏记未变的场次。没变化也要写一行，标注「未变」。否则你无法区分「没变」和「忘了记」。
第五条最容易被忽略，也最致命。记录的价值有一半来自「什么都没发生」的样本。只记下发生变化的场次，等于只留下异常值，任何从这种数据里读出的规律都是失真的。
四、一行完整记录长什么样
以方法演示为例（不涉及任何具体赛事）：
- T-48 ｜ 0 ｜ 0.92 / 0.98 ｜ 未变
- T-12 ｜ 0.5 ｜ 1.00 / 0.90 ｜ 变盘升半档，主侧水位同步上调
- T-3 ｜ 0.5 ｜ 0.96 / 0.94 ｜ 首发后水位回摆，未再变盘
- T-0.5 ｜ 0.5 ｜ 0.94 / 0.96 ｜ 临场区间 0.94 至 0.96，未变盘
四行写完不超过两分钟，信息量却足以回答「什么时候变的、变了之后水位跟不跟、临场稳不稳」三个问题。这就是好模板的标准：短、可对齐、可复算。
五、多久复盘一次
建议每两周做一次纯格式检查：是否有断行、单位是否一致、备注里有没有混进判断句。不做任何「规律发现」。等到累计三十场以上，再考虑做分组统计。